前阵子蹲下去站起来眼前黑得快栽倒，翻了半天手机全是女人贫血怎么办怎么快速补血的帖子，越看越慌，抓了朋友塞的阿胶糕就往嘴里塞。
那时候天天熬红枣桂圆粥，早晚各一碗，红糖块直接嚼着吃，阿胶糕一天吃三块，连吃了快半个月，头晕没见好，嘴角起了三个泡，刷牙的时候牙龈出血出得吓人，姨妈推迟了十天，来的时候量少得可怜，脸色反而更黄了，站在地铁里扶着栏杆都觉得晃，以为是补得不够，又加了量，结果某天早上起来直接晕在卫生间门口，磕到了额头，才慌慌张张去了医院。
抽了两管血，医生扫了眼报告单就说缺铁性贫血，问我吃的什么，我把红枣阿胶红糖说了一遍，医生翻了个白眼说这些东西要是能补上来，就没人来医院了。
红枣红糖根本补不了铁。
折腾好久才搞明白，原来大部分女人的贫血都是缺铁性的，那些所谓的补血食物，铁含量低得可怜，还都是不好吸收的非血红素铁，吃再多也没用，反而糖吃多了还容易胖，阿胶那东西就是胶原蛋白，连铁的影子都没有，纯属交智商税。反正当时听完脸都热了，合着半个月白吃了那么多糖，还把自己折腾进医院。
医生开地铁剂，十几块钱一盒，让一天喝两次，每次配一片维C，说维C能促进铁吸收，不能和牛奶、茶一起喝，间隔至少两个小时，不然会影响吸收。就是那个包装特别简单，白盒子印着黑字，看着不像什么贵东西，当时还半信半疑，觉得是不是太便宜了没用。
一开始喝觉得铁锈味重得想吐，捏着鼻子灌，喝了三天就觉得蹲下去站起来不怎么黑眼了，连喝了两周，在去复查血红蛋白就上来了，脸色也慢慢有了血色，之前总觉得累，下班回家就想躺，现在下班还能绕路去逛个超市。其实也不用买那种贵的进口铁剂，成分都差不多，普通的OTC铁剂就行，维C就买最普通的两块钱一瓶的，不用买那种几百块的保健品，都是一样的效果。
喝铁剂的时候大便会发黑，不用慌，就是铁没吸收完排出来了，停了就好。也不用天天喝，指标上来了就可以停，平时多吃点红肉动物肝脏就行，不用刻意去买那些乱七八糟的补血产品，没用。
今早起来蹲下去拿拖鞋，站起来没再黑眼。把剩下的阿胶糕全塞给了楼下阿姨。