三岁了还尿床什么原因|睡前饮水过多加上睡眠沉是主要诱因

那段时间天天发愁，家里孩子三岁了还尿床什么原因，翻来覆去琢磨，一开始总觉得是孩子故意调皮，半夜醒不来就往床上尿，每天早上收拾被褥都心烦，洗了晒，晒了又湿，连着大半个月都没消停过，身边长辈还七嘴八舌说这说那，越听心里越乱。

一开始犯了个傻事，也是现在想起来都哭笑不得的蠢做法，听小区里老人说用某种野草煮水给孩子喝，喝个几天就能止住尿床，也没多想有没有依据，当天就去路边采了草，洗干净下锅熬煮，熬出来的汤水味道发苦，硬哄着孩子喝了小半碗，结果当晚孩子不仅依旧尿床，后半夜还开始闹肚子，来回跑厕所，折腾得一家人都没睡好，之后再也不敢随便信这些来路不明的偏方了。

夜里睡得实在太沉了。

然后慢慢留意日常的细节，白天孩子玩起来精力十足，跑跳一整天都不喊累，到了晚上沾上床没多久就睡熟，就算轻轻推搡身子，也只是翻个身继续睡，完全没有醒过来的意识，膀胱有了尿意也没法自主感知，更别说主动起身去卫生间。

晚饭过后总爱在客厅喝牛奶、吃水果，有时候还会捧着水杯一口接一口喝水，大人想着孩子口渴就由着他，从来没刻意管控过饮水量，睡前一两个小时里，摄入的水分积在身体里，夜里自然就容易出现尿床的情况，其实这一点最容易被忽略，好多家长都没把睡前喝水和尿床联系到一块。

试过刻意减少睡前的饮水量，晚饭结束后就把水杯收起来，牛奶也提前一个半小时喝完，不再让孩子临睡前碰流质的东西，头两天夜里还是会尿一次床，当时还以为这个办法没用，差点又想换别的方式，耐着性子继续坚持，慢慢就发现变化，孩子夜里偶尔会动一动，有的时候能自己迷迷糊糊爬起来走到马桶边，尿床的次数肉眼可见地变少了。

也试过半夜定点叫醒。

在固定的时间把孩子喊起来排尿，一开始还能配合，时间久了孩子睡得正香被叫醒，会闹脾气哭闹，睡不好反而情绪变差，白天也蔫蔫的，权衡之后就停了这个做法，还是觉得调整饮水习惯来得更稳妥，不用硬生生打断孩子的睡眠。

那晚收拾完床铺，坐在床边看着孩子安稳的侧脸，窗外静悄悄的，伸手扯了扯滑落的被子，随后躺下身，眼皮慢慢沉了下来。