之前一直傻傻纠结血糖高是什么病严重吗，身边大半熟人都把它当成无关痛痒的富贵病，觉得只是吃太好导致的小问题，我当初也深信不疑，完全没把体检单上异常的血糖数值当回事。
那时候年度体检查出来空腹血糖6.7，比标准上限高出一点，医生特意提醒我要清淡饮食、规律作息，定期复查监测数值，不要不当回事。转头就把医嘱抛在了脑后，日常饮食一点不克制，早上的甜馒头、加糖粥从不忌口，下午上班犯困就靠瓶装甜饮料提神，晚饭重油重盐，睡前还经常吃零食加餐。身体半点不舒服的症状都没有，能吃能睡、精力看着也不差，就笃定这东西根本不严重，纯粹是医生夸大说辞。
无症状就彻底摆烂，是我踩过最离谱的坑。
折腾了小半年，身体的不对劲才慢慢凸显出来。最先察觉的是异常口渴，不管喝多少白开水，喉咙没过多久就干涩发紧，夜里总要醒过来喝水，一晚上能醒两三次，睡眠彻底被切碎。随之而来的是频繁跑厕所，喝水多代谢快，白天工作频频离岗，整个人的状态越来越差。最明显的是体重往下掉，没节食没运动，一个月莫名瘦了八九斤，浑身发软，稍微动一动就疲惫乏力，专注力也跟不上，整个人蔫蔫的。
后来才反应过来，血糖高根本不是单纯吃糖多的小问题，是身体糖分代谢功能出了漏洞，胰岛素没办法正常分解血液里的糖分，导致血糖持续处于高位。它最害人的点就是前期毫无痛感，不会发烧、不会疼痛，就安安静静潜伏在身体里，一点点损伤血管和脏腑。轻微的血糖偏高只是预警信号，持续放任不管，就会从糖耐异常慢慢发展成永久性的血糖问题，身边亲戚就是常年忽视高血糖，后期出现手脚麻木、视力模糊的并发症，都是一点点拖出来的。
很多人都和我当初一样，被无症状的假象蒙蔽。
我当时没乱吃药、没信任何偏方，那些网传的降糖食疗偏方一概没碰，就只做了一件事，彻底推翻之前所有的坏习惯。戒掉所有添加糖的饮品、糕点，戒掉油炸精加工的食物，三餐换成杂粮饭、绿叶菜和少量瘦肉，每餐吃到七分饱就停。改掉熬夜的毛病，每天固定傍晚快走四十分钟，不再久坐不动，全程老老实实坚持调整生活状态。
坚持两个多月后，再次去医院复查，血糖数值直接回落到正常范围，那些口渴、乏力、频繁起夜的毛病，也全都慢慢消失不见了。
走出医院门诊的时候，阳光落在走廊的地砖上，心里只想着，当初真不该凭着无知，肆意消耗自己的身体。