前段日子连着半个月反复琢磨肋骨边缘疼是怎么回事，成天被身体侧边断断续续的钝痛感缠牢，俯身捡拾掉落的物件、翻身侧卧休息的瞬间，痛感会骤然放大，最开始没往肌肉损伤上联想，单纯怀疑是内里脏器出了毛病，作息照旧该久坐就久坐。
胡乱买药，是最先做错的一步。
身边共事的老同事随口提了句这类躯体疼痛吃消炎药就能缓解，没多想就照着建议行动，直接在楼下药房拎了两款不同品类的口服消炎药片，认准说明书上的用量，早中晚定点吞服，连着四天没有间断，坐的歪斜的习惯照旧没有半点改正，原本只依附在肋骨边缘的酸胀，慢慢牵连到胃部，空腹的时候总有一股灼热感往上翻涌，吞咽饭菜都带着滞涩的不适感，那时候还执拗的认为是病灶在加深，在纠结还要不要再加大服药的剂量，家人接连劝说停药就医，自己反倒笃定再坚持几日，药物就能渗透起效、压住身上的疼痛，整日窝在沙发里不敢大幅度舒展身体，想要起身总要攥紧手边家具缓缓借力，压根没察觉到盲目服药已经带来了额外的肠胃负担，分不清那类药物根本不适用肌肉劳损带来的疼痛。
某天午休趴在桌面小憩，猛然伸腰的瞬间，肋骨边缘猛地传来牵扯式刺痛，整个人瞬间僵在原地，没法继续硬撑着靠药物扛病，收拾妥当之后动身去往就近的社区门诊。
大夫用指尖顺着肋骨边沿逐一按压，碰到劳损位置时，积攒多日的酸胀立马凸显，当场点明病因，长期含胸歪身伏案，肋间肌肉长期处于紧绷拉扯状态，属于软组织劳损，内脏没有器质性病变，消炎类药物自然起不到任何改善效果，盲目吃药只会白白刺激肠胃。
后来才反应过来，日常伏案敲字总习惯性半边身子倚靠桌沿，脊背始终没法挺直，日复一日的不良体态慢慢透支了肋间肌肉，这才反复出现肋骨周边的疼痛感。
唯一落地执行的调理办法，就是每天空闲时段靠墙静站二十分钟，后背、肩膀、臀部全部贴合墙面，刻意纠正含胸驼背的体态，不再瘫软窝在座椅里，全程没有搭配任何内服或者外敷的药品。
前五天体感变化微乎其微，偶尔变换睡姿依旧会泛起隐痛，坚持到第十二天，侧身翻身带来的刺痛逐步消退，日常走动、弯腰取物基本不会再被疼痛干扰。
当晚闭眼时眼前晃着诊室里医生指着坐姿示意图的模样。