又拉肚子又吐是怎么回事-多为饮食问题引发的急性肠胃不适

那天半夜突然难受得翻来覆去，接连跑了好几趟卫生间，整个人都懵了，一时也搞不清楚又拉肚子又吐是怎么回事，肚子一阵阵拧着疼，胃里更是翻江倒海，刚喝下去的温水没一会儿就全吐了出来，浑身发软靠在墙边，连抬手的力气都快没有了。夜里安安静静的，就只能听见自己频繁起身的脚步声，每一次折腾过后，身体都往下沉一分。

最开始想着硬扛过去，觉得就是普通的肠胃不舒服，随手翻出柜子里存放的止泻药就吞了两片，现在想想这做法实在莽撞。药片咽下去没过多久，情况不仅没有好转，吐的更频繁了，肚子里的绞痛还变本加厉，整个人蜷缩在地上，连呼吸都不敢用力，完全没料到乱吃药会把状态搞得更糟。

头也昏沉沉的。

熬到天蒙蒙亮，窗外透出一点微弱的光亮，扶着冰冷的墙面慢慢挪到客厅，靠在沙发上勉强稳住身形。静下心来回想前一天的饮食，傍晚在街边小摊买了不少凉卤菜，吃的时候还搭配了冰汽水，一口凉菜一口冷饮，当时只觉得爽口，半点没考虑生冷食物混在一起会给肠胃带来多大负担。坐在这里缓神的时候，才意识到问题根源就在饮食上面，之前盲目服用止泻药根本不对症，肠胃正处在剧烈痉挛、想要排出异物的状态，强行止泻只会让有害的东西堆积在体内，进一步加重身体的不适感，这也是越吃药越难受的主要原因。

不敢再乱碰各类药片，烧了一壶温温的白开水，放凉到不烫口的程度，小口小口不停抿着。每次只敢喝一两口，生怕一次性摄入太多水分再次刺激胃部引发呕吐，同时把双腿微微蜷起，用这个姿势去舒缓腹部持续传来的痛感，整个人半靠在沙发靠垫上，一动也不想动。

折腾了整整一上午，腹泻和呕吐的发作频率慢慢降了下来，身上冒出一层薄薄的虚汗，贴身的衣物黏在身上格外别扭。没有半点进食的欲望，哪怕是大家常说养胃的白粥，看着也提不起胃口，就只想安安静静待着，任由身体慢慢自我调节。

身边家人看出状态不对，几次开口劝说去附近的诊所做检查，只是摆了摆手没有动身。心里清楚这就是肠胃受到刺激后出现的急性反应，只要把肠胃里留存的不洁食物彻底排空，持续做好补水工作，不用额外干预也能逐步恢复，没必要再多折腾。

到了午后，腹部的绞痛感彻底消失，试着站起身在房间里走动几步，脚步依旧虚浮不稳。一整天都严格避开生冷、油腻还有辛辣的食物，全程就靠着温水补充水分和体力，不敢再给肠胃增添一丁点负担。

傍晚时分躺倒在床上，眼睛望着头顶的天花板，脑子里一遍遍回放着前一天贪嘴吃凉卤菜、喝冰汽水的画面。