怀孕了孕酮低怎么办才能保胎｜遵医嘱用药+规律静养是核心方式

刚拿到产检报告单的那一刻，整个人都是懵的，报告单上孕酮数值明显偏低，坐在医院走廊的椅子上，翻遍了手机所有帖子，迫切想知道怀孕了孕酮低怎么办才能保胎，越看越焦虑，越查越乱，差点亲手搞砸了初期的保胎机会。

最蠢的一件事现在想起来都后悔，刚查出孕酮低的时候，完全不想吃药，总觉得孕期吃药会影响宝宝。听信了网上一堆孕妈分享的偏方，笃定食补就能把孕酮补上来。那段时间一日三餐顿顿都是豆浆、豆腐、黄豆炖菜，除此之外还疯狂吃猕猴桃、柚子，一天能吃三四个，硬生生逼着自己塞下去，除了上厕所几乎全程躺在床上，不敢动一下，以为这样就能稳住胚胎。

结果复查孕酮掉得更厉害。

折腾好久才搞明白，食物里含有的植物黄体酮，和人体自身分泌的孕酮根本不是一个东西，吸收率极低，根本达不到保胎的效果。白饿了好几天、硬扛着忌口静养，不仅数值没涨，还因为每天过度焦虑、胡思乱想，晚上经常失眠，内分泌变得更紊乱，孕酮数值自然持续走低，完全是得不偿失。

当时接诊的医生特别直白，说早孕初期孕酮偏低，大多是自身黄体功能不足导致的，轻微偏低可以观察，但数值明显偏低的情况下，唯一有效的方式就是遵医嘱补充天然孕酮药物，没有任何捷径可走。随后根据我的血检数值，开了常规的口服孕酮片，叮嘱每天固定时间服用，绝对不能漏服、私自减量或者停药，每三天复查一次血值，观察孕酮和HCG的翻倍情况。

改掉了所有瞎折腾的坏习惯，不再执着于食补偏方，严格按照医嘱定时吃药。作息也慢慢规整下来，不再整天躺着胡思乱想，其实完全不用绝对卧床，日常缓慢走路、简单居家活动都可以，只要杜绝熬夜、搬重物、剧烈运动、情绪大起大落就够了。之前总爱因为一点小事烦躁、emo，那段时间刻意放平心态，不刷负面孕期帖子，不跟别人对比产检数据。

身边有个闺蜜当初和我情况一样，她比我更极端，吃了两天药看到数值回升，就私自停了药，觉得自己已经好了，没几天就出现了褐色出血，紧急去医院保胎，折腾了好久才稳住。亲眼看着她的经历，更不敢自己乱做决定，全程乖乖听医生的安排，哪怕数值慢慢回升，也坚持吃完医生规定的疗程，循序渐进停药。

大概一周左右，再次查血，孕酮数值稳稳回到了正常区间，HCG翻倍也特别漂亮。医生说胚胎发育很稳定，后续只要保持正常作息和心态，定期产检就可以。

很多新手孕妈都会陷入误区，把孕酮低当成天大的坏事，其实早孕孕酮波动是很常见的情况，不用过度恐慌，但也绝对不能盲目自救。

清晨醒来，摸了摸平平的小腹，心里踏实了很多。