前段时间毫无征兆的频繁头晕，整个人站不稳、坐不宁，躺在床上都感觉天花板在转，那段时间翻遍各种零碎信息，反复纠结眩晕症是什么原因造成的严重吗，越查越焦虑，生怕是身体出了大问题。
一开始根本没当回事。
起初只是偶尔低头看手机久了，脑袋会轻轻发懵，两三秒就恢复，完全不影响日常工作和生活。慢慢的症状开始加重，早上睡醒坐起身的瞬间，眼前直接天旋地转，整个人不受控制地往一边歪，必须死死抓着床头才能稳住身子，走路也轻飘飘的，像踩在棉花上一样。这种状态持续了快十天，白天上班频繁走神，偶尔还会伴着轻微的恶心感，整个人的精神状态垮得彻底。
最蠢的是那段时间全程硬扛，还自作聪明乱调理。总觉得头晕就是气血虚、贫血导致的，网上随便刷到别人说补血能治头晕，就跟风买了一堆补血口服液、红枣滋补品，天天坚持吃。不仅没停下熬夜的习惯，依旧每天熬到凌晨一两点，久坐对着电脑一动不动，低头刷手机更是没停过。折腾了四五天，眩晕的症状一点没好转，反而发作的频率更高了，有时候坐着好好的，突然就一阵眩晕袭来，整个人心慌得厉害。
后来才反应过来，自己完全找错了问题的根源，瞎调理只会加重身体的负担。
抽空去社区医院做了基础检查，排除了耳部、脑部的器质性病变，医生直接点明，我的眩晕症就是长期作息混乱、久坐低头，导致颈椎受压、脑部短暂供血不足引发的，是最普遍的生理性眩晕。
这种类型的眩晕，一点都不严重。
医生说我这种情况完全不需要吃药治疗，所有的不适都是长期不良习惯堆出来的。唯一需要做的调整，就是改掉熬夜、久坐、长时间低头的坏习惯，让颈椎和脑部供血恢复正常状态。听完之后悬了好久的心彻底放下，之前的焦虑纯粹是自己吓自己，把普通的身体疲劳症状，脑补成了严重的大病。
之后没有吃任何药物，也没用任何偏方，只是强制自己每晚十一点前睡觉，工作每四十分钟就起身活动脖子和肩膀，放下手机多抬头远眺。大概一周左右，频繁的眩晕感慢慢消失，晨起天旋地转的情况再也没有出现，半个月后，所有不适症状全部清零。
现在回想起来，最后悔的就是当初盲目进补、硬扛症状，白白让身体多遭了好几天的罪。
清晨醒来，脑袋安稳清爽，再也没有那种天地翻转的失重感。