之前总听人说健脾丸药性温和、属于养生类中成药，没人仔细讲过健脾丸的副作用有哪些，我就盲目跟风长期乱吃，硬生生把原本轻微的脾虚问题，吃出了一堆新的身体不适。
本身常年脾胃偏弱，稍微吃点生冷、油腻的东西就容易胀气、溏便，三餐胃口都很差，整个人总是懒洋洋提不起劲。那段时间懒得跑医院问诊，抱着中成药没有副作用的错误想法，做了最蠢的事：不看说明书、不辨体质，把健脾丸当成日常养胃的万能药，每天空腹吃，三餐后还额外加量，想着坚持吃就能把脾胃彻底养好，完全没考虑过温补药材吃多了会积热。
变化是从第十天开始的。
最先找上门的不适感是持续性的口干舌燥，一整天嘴巴干得发涩，不停喝温水也没法缓解，早上睡醒之后舌苔又厚又黄，嘴里带着明显的苦味和黏腻感。一开始根本没怀疑是吃药的问题，只当是熬夜、饮食太重口导致的普通上火，还特意泡凉茶、吃清淡食物降火，结果症状一点没好转，反而添了新毛病。肚子开始出现莫名的闷胀，不是吃撑后的积食发胀，是腹腔里堵着一股燥热的闷感，空腹状态下也鼓鼓的，原本偶尔腹泻的情况彻底消失，换成了严重的便秘，三四天都无法正常排便，每次排便都干涩费力，整个人浑身都不舒坦。
身边一起养生的朋友察觉到我的状态不对，提醒我大概率是健脾丸吃错了。
折腾好久才搞明白，健脾丸主打温补健脾，里面含有的人参、白术、陈皮这类药材偏温热，只适合单纯脾胃虚寒的人短期调理。像我这种体内夹杂湿热、虚实不均的体质，长期过量服用，温热药性会在体内不断堆积，没法正常代谢，直接打破身体的平衡，各种不适症状就会接连出现。
立马停了所有健脾丸。
停药之后没有吃任何调理的药物，只是刻意保持饮食清淡，戒掉了所有辛辣燥热的食物，每天保证正常饮水量，不再熬夜耗损身体。大概一周左右，嘴里的干涩苦味慢慢消退，肚子里的燥热闷胀感一点点散开，僵持了好久的便秘问题也慢慢恢复正常，身体状态才回归平稳。这时候才彻底确认，所有的不适，全是自己盲目服药催生出来的副作用。很多人都有和我一样的误区，觉得中成药温和无害可以随便吃，其实不对症、超量、长期服用，伤害一点都不比西药小，只是副作用发作得更隐蔽，不容易第一时间察觉。
那天晚上躺在床上，嘴里残留的干涩感还隐隐存在，脑子里空空的，只觉得自己白白遭了一通没必要的罪。