前段时间身体状态断崖式下滑，整日昏沉嗜睡、情绪极易烦躁，连基础的体能都跟不上日常作息，纠结许久后去医院做了检查，也彻底摸清了男性内分泌检查哪些项目，都是普通人刚需、不花哨的基础筛查内容。在此之前，一直默认男生没有内分泌问题，纯粹是作息问题，硬生生把小毛病拖成了需要系统检查的程度。
最蠢的一件事，就是发现身体不对劲后，没有第一时间就医，反倒跟风刷短视频买了一堆调理身体的保健品，还天天硬扛熬夜、久坐不动。总觉得男人身体耐造，随便吃点滋补的东西就能缓过来，压根没想过是激素紊乱的问题。连着吃了两个多月杂牌调理片，不仅状态没好转，反而脱发变多、腹部莫名发胖，精神状态比之前更差，现在回头看，纯粹是瞎折腾，白白打乱了身体原本的代谢节奏。
挂号挂的是正规医院内分泌科，医生没有开一堆没用的项目，只针对性给男性体质安排了基础筛查，全部是抽血检查，需要空腹，而且必须在早上九点前采血，数据才够精准。当时不懂规矩，上午十点多才到医院，直接被医生驳回，白跑了一趟，只能第二天早起空腹再来，这点很多人都会忽略。
折腾好久才搞明白，男性内分泌检查核心就分两大块，一块是性激素六项，这是男生必查的核心项目，包含睾酮、泌乳素、促黄体生成素、促卵泡生成素、孕酮、雌二醇。睾酮直接决定男性精力、体能和代谢水平，我这次检查就是睾酮数值偏低，也是我乏力、没精神的主要原因。泌乳素偏高会导致情绪焦虑、睡眠变差，很多男生失眠烦躁，根源都在这。剩下的几项激素，主要是用来判断垂体功能是否正常，排除内分泌腺体异常问题。
另一块是代谢与腺体相关检查，很多人做筛查都会漏掉。
包含甲状腺功能三项、空腹血糖、皮质醇，这几项是男生内分泌紊乱的高发筛查项。甲状腺功能异常，最直观的表现就是莫名发胖、嗜睡、反应迟钝，和我之前的症状完全吻合。皮质醇和作息、压力直接挂钩，长期熬夜、精神紧绷会让皮质醇紊乱，引发虚胖、疲劳，刚好对上我长期熬夜的坏习惯。血糖则是排查内分泌代谢异常引发的代谢问题，避免隐性代谢疾病。
不用查那些小众冷门的项目，普通体检多余的筛查完全没必要做，只会多花钱。医生当时明确说，成年男性常规内分泌筛查，只要做完性激素六项+甲功+皮质醇+空腹血糖，就足以覆盖90%以上的内分泌失调问题，多余的项目都是过度检查。
检查结果出来后，没有严重的器质性问题，就是长期作息紊乱、乱服保健品导致的激素轻微失衡。没有开药，只让停掉所有乱七八糟的补品，固定作息、减少久坐，慢慢调理激素水平。
那天从医院出来，把包里剩下的所有保健品全部扔进了垃圾桶。