宝宝发烧几乎是每个家长都会遇到的难题，看着小家伙脸蛋通红、精神蔫蔫的样子，谁都想快点找到管用的办法。其实宝宝发烧如何快速退烧小窍门里，最关键的不是立马把体温压下去，而是找对方法、稳住心态，既不让宝宝遭罪，又能帮身体对抗病毒。
先说说体温刚升起来的时候，要是量着腋窝温度在 37.5 到 38.5℃之间，宝宝精神还不错，这时候别急着用药。物理降温得用对法子才管用，别用冷水也别用酒精，就用 32 到 34℃的温水，拿软毛巾蘸湿了擦脖子、腋窝、腹股沟这些血管多的地方，每次擦十几分钟，隔一两个小时来一次，好多医院都用这办法，说能让体温半个钟头降个半度到一度呢。房间里也得调舒服点，温度保持在 24 到 26℃，湿度一半多点，每天开窗透透气，别让空调直吹宝宝，这样宝宝身体散热才顺畅。
补水也是宝宝发烧如何快速退烧小窍门里容易被忽略的点。发烧的时候宝宝身体水分蒸发得快，得时不时喂点温开水，要是不爱喝，稀释的苹果汁也行，比例对半兑。母乳喂养的宝宝要多喂奶，24 小时里总的饮水量大概按每公斤体重 80 到 100 毫升来算。别等宝宝喊渴才喂，要是发现宝宝尿少、嘴唇干，那就是缺水了，补水跟不上，退烧也慢。穿衣也有讲究，别裹得太严实，贴身穿纯棉吸汗的，中间加件透气卫衣，外面备个薄外套，发烧初期发冷就披上，烧稳定了赶紧脱下来，捂汗反而会让体温更高。
要是体温超过 38.5℃，宝宝开始哭闹、不爱吃东西，就得用退烧药了。对乙酰氨基酚和布洛芬是医生都推荐的，3 个月以上的宝宝就能用对乙酰氨基酚，6 个月以上可以选布洛芬。用量得按体重算，比如宝宝体重 10 公斤，对乙酰氨基酚一次就吃 100 到 150 毫克，布洛芬是 50 到 100 毫克，记着对乙酰氨基酚得隔 4 小时才能再吃，布洛芬要等 6 小时，可别混着用，也别加量，不然伤肝肾。要是宝宝吐得厉害没法吃药，退热栓也行，但它跟口服药成分差不多，都是要经过肝脏代谢的，可不是说塞屁股里就绝对安全。
有些家长一看到宝宝发烧就慌，容易踩进误区。比如觉得体温越高病越重，其实好多时候宝宝烧到 39℃还能玩玩具，比烧 38.5℃就蔫蔫的情况安全多了。还有人说发烧会烧坏脑子，这都是谣言，普通感染引起的发烧很少超过 41℃，根本伤不到脑子，那些真伤脑子的是脑膜炎之类的重病本身导致的。退热贴也别太依赖，就靠水分蒸发散热，面积又小，对全身退烧没多大用，还可能让宝宝皮肤过敏。
宝宝发烧如何快速退烧小窍门里，观察精神状态比啥都重要。要是烧到 39℃以上超过半小时不退，或者宝宝出现抽搐、喷射性呕吐、意识模糊的情况，不管用了啥方法都得赶紧去医院。还有发烧超过 72 小时没好转，或者退烧后出皮疹、关节疼，也得及时就医。退烧药起效得等半小时到一小时，别刚吃完没降温就又加药，要是一种药效果不好，先问问医生，别自己换另一种。退热后要是体温降到 36℃以下，赶紧给宝宝加件衣服，喂点温糖水，慢慢就能恢复过来。
其实发烧是宝宝免疫系统在 “战斗”，适度发烧能帮着杀病毒、增强抵抗力。家长只要记着观察状态、科学降温、合理用药，就能陪着宝宝平稳度过发烧期，那些管用的小窍门，说到底都是让宝宝在舒服的状态下对抗疾病。