前段时间浑身发沉、嘴里发黏，舌苔总厚厚的一层，天天琢磨湿热喝什么茶可以调理，身边亲戚朋友七嘴八舌给了不少法子，一开始没分辨好坏就乱试，现在回头看，白白遭了不少罪。
听信邻里长辈的说法，觉得浓茶能清火祛湿，连着三四天都泡上满满一大壶浓绿茶，从早到晚不停喝，每次都灌下两大杯。本来只是晨起身子发懒、饭后肚子胀闷，喝完浓绿茶之后，肚子开始一阵阵发凉，大便也变得软烂不成形，整个人昏昏沉沉的状态半点没缓解，反倒添了新的不适。那时候还执拗地认为是饮用的量不够，又硬着头皮反复添水续杯，完全没顾及身体发出的信号，现在想想，这就是典型的病急乱投医，实打实的蠢做法。
凉性浓茶根本适配不了当下的状态。
慢慢停掉浓绿茶之后，才开始静下心尝试性质温和的茶饮。最先入手的是茯苓薏米茶，每次取一小包用沸水冲泡，刻意控制浓度，一天分两到三次慢慢喝，不会一次性猛灌。头两三天身体没出现明显变化，直到第五天清晨醒来，能明显感觉到身体不再像裹着湿布一样沉重，口腔里黏腻的感觉也淡了许多。只是这款茶的口感偏清淡，连续喝上一周就会觉得乏味，中间也曾偷懒间断过几天，身体的不适感又悄悄回来，也能看出这类调理茶饮没法三天打鱼两天晒网，必须坚持饮用。
后来才反应过来，除湿不是一味猛喝凉性饮品，温和疏导才是关键。
在茯苓薏米茶之外，又搭配了冬瓜荷叶茶轮换着喝，上午泡茯苓薏米茶，下午就换成冬瓜荷叶茶。荷叶带着淡淡的清香，喝起来比寡淡的茯苓茶顺口不少，吃完重油重盐的饭菜后喝上一杯，胃部胀闷的感觉能快速消散。不过这款茶饮清利的作用比较明显，傍晚之后就再也不敢碰，一方面怕影响夜间睡眠，另一方面也担心脆弱的肠胃再次受刺激，每一次冲泡都会严格把控用量，绝不泡得浓稠。
也试过把两种茶混在一起冲泡，口感变得不伦不类，喝了两次就放弃了。
身边有朋友看到我状态好转，也跟着一起喝这两款茶，她体内湿热的症状比我轻微很多，坚持一周就说整个人清爽了不少。但人和人的体质终究不一样，她全天喝冬瓜荷叶茶都没有异样，我只要傍晚抿上几口，夜里就会频繁起夜，所以从来不会照搬旁人的饮用方式，全程都按着自己身体的感受调整喝茶的时间和分量。反正调理身体本就没有统一标准，不用跟风效仿，这段时间里也彻底避开了各类寒凉浓茶、街边凉茶，不想再重蹈之前的覆辙。
傍晚收拾完桌面的茶具，把剩余的茶包规整着放进抽屉，转身走向厨房接了一杯温水。