夏天得了热感冒怎么办-别硬扛还乱喝冰饮盲目降温

前阵子连着好几天都是闷热的桑拿天，我在空调房里窝着追剧，渴了就抓冰西瓜啃，出门取个快递又被太阳晒得满头汗，冷热一交替，整个人直接不对劲，夏天得了热感冒怎么办这件事，我算是实打实的栽了一回跟头，一开始还不当回事，觉得就是小毛病，扛两天就能自己好。

刚开始只是喉咙干痒，鼻子堵得慌，脑袋昏沉沉的，我还以为就是单纯中暑了，压根没往热感冒上想，翻出冰箱里的冰汽水猛灌了两瓶，又把空调温度开到十六度，裹着薄毯子躺着，觉得这样能把身上的热气压下去，甚至还想着出点汗就好了，完全没意识到自己做的全是蠢事。

越作越糟。

到了晚上症状直接加重，鼻塞到只能用嘴呼吸，一说话嗓子就疼的厉害，浑身发软连起身都费劲，躺在床上翻来覆去睡不着，这才慌了神，才反应过来热感冒根本不是冬天那种捂汗就能好的风寒感冒，自己之前瞎折腾的法子全反了，不仅没缓解，还把身体折腾的更难受。后来不敢再乱来了，先把空调调到二十六度，打开一点窗户留着通风，再也不对着空调出风口直吹，把所有冰的饮料、水果全收起来，连凉白开都换成了温热的，一杯接一杯的慢慢喝，就想着先给身体补点水分，不再去刺激喉咙和肠胃，家里人还让我用温水擦了擦脖子、手腕和腋下，做简单的物理降温，没敢随便吃家里囤的感冒药，只找了一支藿香正气水，捏着鼻子灌下去，那味道冲得我直皱眉，本来还嫌难喝想放弃，结果躺了大概半个多小时，脑袋昏沉的劲儿居然轻了不少，也不再像之前那样浑身燥热得难受，我也没一直闷在床上，起来在客厅慢慢走了走，身上慢慢渗出一点微微的薄汗，不是那种捂出来的大汗，就是潮乎乎的状态，连堵了半天的鼻子都通了一点。

第二天起来，嗓子还是有点哑，就没点油腻的外卖，煮了一锅清淡的白粥，配着点小咸菜对付了一顿，又煮了点没放糖的绿豆汤，放温了之后喝了两碗，全程都没碰任何生冷的东西，也没再长时间待在空调房里，偶尔站在窗边透透气，让身体慢慢适应室外的温度，到了下午的时候，整个人就已经舒服多了，喉咙不疼了，鼻塞也彻底好了，只有一点点轻微的乏力，再回想前一天自己硬扛着乱折腾的样子，只觉得又傻又没必要。

其实全程也没做什么复杂的调理，就是停下了所有作死的行为，老老实实调整温度、喝温水、简单物理降温，偏偏一开始就是不信邪，非要跟自己的身体较劲。

最后悔的就是一开始觉得热感冒是小事，又喝冰又猛吹低温空调，白白让自己难受了大半夜，要是一开始就不贪凉，好好顺着身体的状态来，根本不用遭那份罪。